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进入2025年，最新的健康研究显示，合理喝水不仅有助于排毒养颜，还能促进新陈代谢和辅助体内营养吸收。多水贵妇养生强调的是“科学多饮水”，并非盲目大量饮水。根据专业营养师建议，日均饮水量应结合个人体质、运动量和环境温度进行调整，通常女性每日摄入水分在2000毫升左右较为适宜。除此之外，多水贵妇养生还倡导饮用富含矿物质和电解质的水，比如天然矿泉水，同时搭配适量的绿茶、花草茶以提升养生效果，让身体具备更强的抗氧化能力和免疫力。
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